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こいさん茶房

いらっしゃいませ。食のこと、健康のこと、趣味のこと、気がつけばいろいろ気になるお年頃(笑)ご一緒に、お茶でもしませんか?

冬は黒。


ちょっと間が開いてしまいました。

そんな間にすっかり冬っぽくなりましたね。

ここからは補陽温腎。
身体を温めて腎機能を高める事に全力を注ぎましょう(笑)


最近ネットで見た記事に、「冬季鬱」なるものがありました。

なんでも寒い季節になると、鬱の症状が出る人が増えてるとかなんとか。

季節性の鬱なんだとか。

やたらと眠いとか、甘い物が欲しくて仕方ないとか、動くのが億劫になるとか。

( ゚д゚)ハッ!
今の自分、そうかも。

眠いし甘いの食べたいし動きたくない。

いやいや。
ちょ、待てよ。(キムタク風に)

そんな大層な名前付けられたら余計に憂鬱な気分になってしまうではないか。

そもそも冬って、寒さを凌ぐ為に冬眠したりあまり動かなくなるものだし。
睡眠をしっかり取ってエネルギーを蓄えようとする本能が働くものなのです。

だからそれは自然の本能の為せる技だから良い事なのです!!!


とはいえ、冬眠してる訳にもいかないのが人間。

自然の摂理に逆らってせっせと働くワタクシ。。。

あーあ。冬眠してて〜。




冬に良いものは、黒い食材。
黒胡麻、昆布、きのこ類など。

身体を温めて血の巡りを良くするもの。
ネギや里芋、ニンニクや唐辛子。
お肉なら赤身肉が良いです。


これらを総合して食べられる物って言うと〜。。。

キムチ鍋!なんて良いですね〜。

野菜たっぷり食べられるし、身体が温まりますね。

でも痔の人は注意ですよ。

口で食べて辛いものは、お尻でも辛いらしいですから(^_^;)

キムチ入れない優しい水炊きでも良いですよね。

大根おろしポン酢でいただきます

よし、明日は鍋にしよう。


きょうのお茶は、カモミールティー。

黄色が綺麗で優しい香りが特徴の、リラックス効果がある事で有名なハーブティーです。

身体を温める効果もあって安眠効果があるので、寝る前に飲むのに最適です。

カミツレ草とも言います。

うがい薬でアズレンというのがありますが、カモミールにもアズレンの成分が含まれているので、喉風邪の時に飲むと炎症を鎮めてくれます。

薬効的にも超優秀なハーブティーです。

冬に備えて常備しておくと良いですね。(^_^)



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