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こいさん茶房

いらっしゃいませ。食のこと、健康のこと、趣味のこと、気がつけばいろいろ気になるお年頃(笑)ご一緒に、お茶でもしませんか?

3DSヨガ。


今時DSって言うと、何か他の事を指す言葉になってしまいそうですが、今でもニンテンドー3DS使ってる人っているのかなあ。。。。

はい、ここにいます(笑)

これの「どこでもヨガ」が良いですよね〜。

いつでもどこでも、時間を選ばずマイペースに出来るし。
それこそ真夜中でも。

自分で好きなポーズを組み合わせてプログラム出来るし、時間とか難易度とかも自由に設定出来たりもする。

丁度良いんだよな〜。

You Tubeとか動画でもヨガやるけど、チャンネル登録してるけど、なんとなく落ち着かない気持ちになるのは何故だろう?

3DSのこのポリポリしいポリゴンの無機質さが、むしろ自分のペースに馴染ませる余地があるのかなあ。

Switchのリングフィットも持ってるけど、結局このどこでもヨガに戻ってきてしまう(^_^;)

もうとっくにサポート終了してるらしいけど。

しかもこれ、本当は3DSじゃ無くてDSの頃のソフトなんだよ。

この頃はまだゲーム業界も互換性があったりして太っ腹だったよなあ。

ゲームも面白いの多かったし。

今の課金すれば強くなるとか手に入るみたいなのは邪道だと思う。

まあ、それはさておき。


最近運動不足だったから、久しぶりに結構しっかり目にやりました。

膝を一直線につないで肘につま先を引っ掛けて両手を頭の後ろで繋いで右を見て〜

いててててててててて、出来るかーい!!

容赦無い所もたまりませんwww(笑)


好きなヨガのポーズはイスのポーズです。

超簡単でシンプルなのに、全身鍛えられるお得なポーズです。
いわゆる空気椅子みたいなの。

腕を前に伸ばして、背筋を伸ばして、膝を直角に曲げるだけ。

これが全身に来ますよ〜。

試しにちょっとやってみて下さい。

10秒もすると、う、うわああああ〜!!!
となりますから(笑)



さて今日のお茶は、玫瑰花(マイカイカ)と陳皮のブレンド茶。

玫瑰花はローズレッド。薔薇の花です。
おほほ。
ハーブとしてもありますね。

香りが良いので精油にしたり、アロマテラピーなんかにも使われます。

血行を促進し、胃腸の疲れを緩和して、精神を落ち着ける働きがあります。

特に女性に良いとされてます。


陳皮はいわゆる蜜柑の皮の干したやつ。

しかし馬鹿にするなかれよ。

身体を温めて消化を助け、痰を除去したり吐き気を抑えたりする働きがあります。

フルーティーな香りが脳の働きを活性化させてくれるんだとか。

どちらも香りが良くて身体を温める働きがあるので、気を巡らせてリラックス効果があります。

味は、好き嫌いあるかも(^_^;)

これぞ、ザ・ハーブティーって感じだから。


でも精神の鎮静効果は抜群なので、気が昂ぶって眠れない時に飲むと、安眠出来ると思います。




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